• Спортивный подготовительный массаж

    Спортивный подготовительный массаж


    Спортивный подготовительный массаж назначают к проведению непосредственно перед нагрузкой. Цели данного массажа: помощь спортсмену перед тренировочным занятием, а также повышение возможностей его организма перед соревнованиями.

    Подготовительный спортивный массаж разделяют на подвиды, каждый из которых призван исполнить конкретную задачу, имея, при этом, собственную методику. Выделяют разминочный, предстартовый и согревающий массаж.

    Стоимость спортивного массажа

    Наименование услуги Цены
    Массаж спортивный 3 000 р.
    Детский массаж (от 8 лет) 1 500 р.
    Массаж головы 600 р.
    Массаж спины 1 500 р.
    Массаж воротниковой зоны 1 000 р.
    Массаж ног 1 500 р.
    Массаж стоп и голеней 1 500 р.
    Массаж рук 1 500 р.
    Массаж живота 1 000 р.
    Массаж поясничного отдела 1 000 р.
    Разминочный массаж проводят для перераспределения крови в организме. При этом исправляется кровоснабжение работающих мышц, повышается кровоприток по венам к сердцу. Наиболее грамотными приемами, которые способны улучшить кровообращение являются двойной гриф и кольцевое разминание. Сочетание этих разновидностей разминочного массажа совместно с потряхиванием, выжиманием и валянием приводят к увеличению сердечных сокращений, что приводит к увеличению кровообращения.

    Для того, чтобы оптимально подготовить мышцы к предстоящей нагрузке, необходимо в подготовительный массаж включить приём, который способствует повышению упругости мышц, повышает их растяжимость – это разминание. Цель разминания – повысить температуру мышц, увеличить скорость протекающих в них химических реакций.

    Как выполняется массаж

    Разминочный подготовительный массаж готовит к предстоящей нагрузке и дыхательную систему. Оказывая положительное воздействие на глубину и частоту дыхания, подготовительный массаж регулирует и согласует между собой работу системы дыхания, кровообращения и других систем, готовя их к интенсивной работе.

    Кроме всего прочего, подготовительный массаж позволяет:

    • облегчить процессы терморегуляции;
    • улучшить состояние центральной нервной системы;

    • оказывать положительное влияние на скорость двигательной реакции;

    • решать задачи общей и специальной подготовки спортсмена к предстоящей нагрузке.

    Если возникает угроза переохлаждения всего организма или отдельных его частей, применяется такая разновидность подготовительного массажа, как согревающий массаж.

    Данный вид массажа целесообразно применять непосредственно перед началом тренировки или соревнования, а также непосредственно во время них: в перерывах между заплывами, схватками, забегами.

    Согревающий подготовительный массаж

    Согревающий подготовительный массаж положительно воздействует на части тела, которые подверглись переохлаждению, увеличивая приток крови к ним. Это способствует скорейшему согреванию мышц, увеличивает их сократительные способности. Температура тела увеличивается, гибкость и подвижность связок и мышц растет, соответственно риск получения травмы снижается.
    Наилучший эффект можно наблюдать, если проводить подготовительный массаж с использованием разогревающих мазей.

    Популярные виды массажа в студии

О нас
Салон красоты «Barber» на улице Маршала Катукова, метро Строгино

В салоне работают квалифицированные мастера с большим опытом работы (не менее 5 лет). Они продолжают совершенствовать свое мастерство, регулярно проходят курсы повышения квалификации. Парикмахеры, визажисты и другие специалисты Barber — люди творческие и внимательные. Перед началом работы они устанавливают с каждым клиентом доверительные отношения и уточняют его пожелания. Именно поэтому конечный результат никогда не разочаровывает посетителей Barber!

Наши мастера

Преимущества салона красоты Barber
Уровень сервиса
Внимание к каждому гостю. Посетителям предлагается чай, кофе, бесплатный доступ в интернет. Дети, безусловно, оценят планшеты с любимыми мультиками, яркую и удобную мебель.
Скорость и качество
Для тех, кто ценит каждую минуту, профессиональные мастера помогут сделать маникюр, педикюр, укладку и макияж, заняв минимум Вашего времени.
Время работы салона
Мы работаем с 10:00-21:00 без выходных и перерывов, чтобы каждый Гость смог получить желаемую услугу.
Современное оборудование
В нашем салоне используются только профессиональные косметические средства и инструмент высокого качества. Соблюдение правил стерилизации и дезинфекции обеспечивает безопасность клиентам и мастерам.
Детские мастера
У нас дети не плачут! Наш детский зал – помещение с оригинальным дизайном и разнообразными развлечениями. В процессе работы мастера ребенок отвлекается просмотром мультипликационного фильма или занятной игрой.
Читать все
  • Сегодня меня очень круто осчастливила ваш мастер - Лия! Выслушала, прислушалась, помогла избежать ошибок в выборе стрижки и - ура! Мы пришли к общему знаменателю! Результат очень понравился! Не могу насмотреться в зеркало! Очень душевная девушка и просто настоящий профессионал! Очень советую этого мастера! Спасибо за сбычу мечт!

  • Впервые сегодня посетила салон. Сделала стрижку. Очень понравилось! Замечательный мастер Марина, очень внимательная и профессиональная! Обязательно прийду ещё! Очень довольна.
    Спасибо!

  • Сегодня впервые посетили ваш салон и остались очень довольны. У сыночка была первая стрижка. Мастер Александр работал очень ловко. Администратор Кристина была на подмоге. Малыш очень сильно плакал. Все помогали его успокоить, развлечь. Выдали нам сертификат с фотографией и локоном. Спасибо огромное всему персоналу. На следующую стрижку приедем обязательно к Вам!

  • У нас в Строгино ваш салон лучший, и со мной многие согласятся. Особенно для нас мам вы просто спасение. Я наконец-то могу прийти и красоту навести, и ребенок мой мне не надоедает, не дергает. Задумка с игровым залом конечно просто супер. Довольна и мастерством ваших сотрудниц, продолжайте в том же духе!

  • Постоянной клиенткой Barber являюсь с самого его открытия – отличное место! Меня сюда мама привела, я в восторге таком была, ни разу таких студий красоты не видела. И очень много полезного от ваших мастеров узнала – и как за волосами ухаживать, и за кожей. Очень довольна, спасибо вам.

  • Это просто супперский салон!!! Очень дружелюбный и отзывчивый персонал! Очень аккуратно и красиво создают образы ! А еще там устаивают просто чудесные детские праздники!!! Мне и моим подругам понравилось!

  • Добрый день всем! Недавно посетила этот салон и осталась очень довольна результатом работы мастеров и всего персонала.Тепер ь о главном,несколь ко лет подряд я красила волосы в разные оттенки красного(от рыжего до цвета "вишни").С недавних пор мне сильно захотелось изменится,т.е избавится от этого цвета волос и попробовать себя в новом цвете. Я начала посещать различные салоны,но обратила внимание на то, что работают все в основном на таких марках как: Эстель,Лореаль! Т.к мои волосы изначально были сильно повреждены частыми окрашиваниями и укладками меня это немного напугало! Я обратилась за помощью в салон "Barber" и нисколько не пожалела!Во-пер вых:домашний приём и уют,во-вторых:к ачественная работа!Приходит е и сами в этом убедитесь дорогие девушки! Отдельное спасибо выражаю мастеру Юлии (за креативный подход и терпение),админ истратору Кристине (за вкусный кофе и доброжелательно сть) а так же всему коллективу! Результаты работы можете посмотреть здесь:http://vk.com/publicbarber.

  • Отличный салон, начинаю с самого начала...нашему малышу исполнится годик и, как полагается мы решили состричь нашу прекрасную шевелюру. Записавшись в студию, мы пришли в назначенное время. Нас встретили с улыбкой, предложили кофе, провели маленькую экскурсию по салону, девочки администраторы развлекали моего маленького сыночка различными способами, в ход шли, и различные игрушки, и мыльные пузыри. Мастер прежде чем приступить к самой процедуре, познакомилась с малышом, подержав его на руках, чем расположила его доверие к себе) После стрижки нам вручили именной сертификат о первый стрижке нашего малыша с локоном его волос, что не могло не вызвать восторг!!! Огромное спасибо за Вашу работу! Теперь мы Ваши постоянные клиенты!

  • Для великолепных результатов окрашивания хожу к профессионалу в своем деле Эмме! Эмма работает на высочайшем уровне! Её мастерство покорило мои волосы и сердце! Спасибо!!! Пусть Господь улыбается ей всегда!

  • Девочки, с Новым годом Вас! Счастья!!! Осуществление всех мечт!!! Процветания в бизнесе и в личной жизни!!! Очень рады развитию вашего коллектива! Мы вас искренне любим!!!

  • Много где стриг бороду, но руки Александра погрузили меня в мир наслаждения и прохлады осеннего штиля. Очень доволен, с уверенностью приходите! Желаю Вам почуствовать те приятные минуты, которые испытал я! Спасибо коллективу BARBER!!!

  • Светлый, улыбчивый, добрый, оптимистичный, а самое главное ДРУЖНЫЙ коллектив!!! У вас в салоне чувствуется домашний уют и желание радовать клиентов всех групп))) Так держать!!! И всегда улыбаться.

  • Зашел хмурый в салон и был очень удивлен позитивным и теплым отношением к своей скромной персоне! Особую признательность хотел выразить мастеру Арине, действительно настоящий профессионал в своем деле, а так же приветливость администратора Кристины, сразу был предложен горячий чай! С большим желанием хочется вернуться в данный салон снова.

  • Огромное спасибо Эмме!!! Эмма чудесный мастер, который делает очень красивые стрижки моей дочке и чудесную челку сделала мне. Эмма замечательный мастер и чудесная девушка! Берегите её и дайте, пожалуйста, премию! : )

  • Большая благодарность всему коллективу салона, а особенно Искандеру (Александру) за его мастерство, аккуратность и внимательность! Очень чуткий мастер и замечательный человек. Второй раз стригли малыша у него и придем снова!

  • Почти с самого Вашего открытия пользуюсь Вашими услугами. Старший ребенок в восторге от Вашего салона. Младшего стригла 2 раза, очень понравился мастер Александр, к ребенку он находит правильный подход. Администратор Кристина всегда вежлива и готова помочь. Мастер Юлия для меня была идеальна. Короче я была довольна салоном в полной мере. Но вчера вышел неприятный для меня конфуз. Для меня менять и подобрать нового мастера всегда было очень сложно, а тем более объяснить ему что я хочу в итоге получить. Записалась я к Наталье (первый и последний раз), учитывая что я второй раз делаю мелирование, объясняю я наверное плохо, но Юлия меня вполне понимала. Попыталась я объяснить мастеру Натальи что я хочу получить в итоге, и что способ окрашивания я хочу открытый, на что она отказалась меня красить данным способом и порекомендовала перезаписаться к другому специалисту. После этого я попросила ее хотя бы подстричь меня, но что она вновь отправила меня на перезапись. В итоге: я не покрасилась, не подстриглась (хотя очень этого хотела), потеряла кучу времени, получила испорченное настроение и разочарование.